灭蟑螂的物理方法包括人工捕打、沸水烫杀、冷冻法以及利用空气动力学的“负压”原理设计。

1. 人工捕打：看到蟑螂，人工拍打，但一般不建议这种方式，因为雌蟑螂尾部一般会携带卵鞘，通过拍打，会让卵鞘内的小蟑螂提前跑出来；另外一方面是蟑螂卵鞘容易粘在鞋底，被带往室内其他地方。
2. 沸水烫杀：用沸水浇烫，杀死孔洞内的蟑螂若虫及成虫，但此方法需要提前现场勘查，找出所有蟑螂藏身的隐蔽之所。
3. 冷冻法：蟑螂在低温下会不利于生长，一般在7.5 ℃ 以下会进入越冬状态，4 ℃时就失去活动能力；在零下7.5 ℃时很快死亡。因此可以采用冷冻法来灭杀蟑螂。
4. 负压吸尘：利用空气动力学的“负压”原理设计，若将“吸尘器”吸管改装成鸭嘴形或斜面状使用会更加有效，启动后便能将蟑螂从聚集的缝洞内吸出，在进行灭杀。小蟑螂一般不出窝难以灭杀，而蟑螂卵鞘壳很硬一般药物很难渗透进去同样难以灭杀内因此通过此方法可以解决这些难以灭杀的小蟑螂和蟑螂卵鞘。
5. 使用蟑螂粘纸。

需要注意的是，在使用任何物理方法时，一定要注意安全，避免对人体和环境造成伤害。同时，这些方法也需要配合其他手段使用，才能达到更好的效果。

药物灭蟑螂是一种常用的方法，包括触杀类和胃毒杀灭类。

触杀类灭蟑螂药物主要是通过药物喷洒或烟雾熏蒸，使药物达到蟑螂体表，依靠药物与蟑螂身体接触来杀灭蟑螂。常见的触杀类灭蟑螂药物包括：

1. 蟑螂喷雾剂：可以快速杀死蟑螂，但需要注意使用方法和安全。
2. 蟑螂烟雾剂：可以熏蒸蟑螂窝，将蟑螂熏死。
3. 蟑螂饵剂：可以吸引蟑螂摄食，并慢慢杀死它们。

胃毒杀灭类灭蟑螂药物主要是将灭蟑药与食饵及引诱剂、防腐剂等按一定的比例复合在一起，制成蟑螂爱吃的有毒饵料来杀灭蟑螂。常见的胃毒杀灭类灭蟑螂药物包括：

1. 蟑螂药片：将药片放在蟑螂经常出没的地方，蟑螂会摄食药片并慢慢中毒死亡。
2. 蟑螂胶饵：将胶饵放在蟑螂经常出没的地方，蟑螂会取食胶饵并慢慢中毒死亡。

在使用药物灭蟑螂时，需要注意以下几点：

1. 选择适合的药物：根据不同的环境和蟑螂种类选择适合的药物，并按照说明书正确使用。
2. 注意安全：使用药物时需要注意安全，避免对人体和环境造成伤害。
3. 全面覆盖：在使用药物时需要全面覆盖蟑螂活动的区域，包括缝隙、孔洞等。
4. 持续使用：药物需要持续使用一段时间才能达到最佳效果，不能短时间内就停止使用。
5. 保持卫生：在使用药物的同时，也需要保持环境卫生，减少蟑螂的生存环境。